Установите на наш виджет и первыми узнавайте про новые рецепты! Закрыть х

Тыквенная диета - полезный способ похудеть!

Опубликовано 24 ноября 2015 в 13:02

В наши дни в России тыква как источник кулинарного вдохновения незаслуженно пользуется меньшей популярностью, чем это должно быть. Про этот овощ чаще всего вспоминают ближе к Хэллоуину, и то не употребляют ее в пищу. А, между тем, эта огромная ягода является источником просто огромного количества витаминов и микроэлементов, невероятно полезных для организма человека.

Помимо всех целебных для организма свойств, тыква может стать отличным продуктом для диеты! Да-да, именно так, сегодня Лига Кулинаров представляет вашему вниманию тыквенную диету! Диета рассчитана на 2 недели, за которые вы можете скинуть до 8 кг, не испытывая при этом вечное чувство голода. Меню диеты состоит из четырехдневных циклов, которые необходимо повторять в течении 2х недель, - это позволит вам сбросить вес максимально эффективно.

Важно знать, что чрезмерное употребление тыквы противопоказанно людям с заболеваниями желудка и желудочно-кишечного тракта!

Итак, диета:

Ежедневно после пробуждения выпивайте стакан тыквенного сока, после чего ничего нельзя есть полчаса.

При данной диете завтрак каждый день один:

Завтрак

Каша. Отварите нарезанную мелкими кубиками тыкву в течении получаса, после чего добавьте столовую ложку любой крупы и варите до готовности. К примеру, можно приготовить вот такую рисовую кашу с тыквой (без сливочного масла).

Салат. Приготовьте салат из свежей тыквы и моркови, заправьте лимонным соком и каплей оливкового масла. Для разнообразия можно также приготовить салат из пекинской капусты с тыквой.

Дневной цикл №1.

Обед

Суп. Тыкву, морковь, кабачок и болгарский перец, положите на сковороду, залейте стаканом воды, добавьте специи по вкусу и немного потушите, затем отправьте в кастрюлю. Добавьте соль и зелень.

Ужин

Запеченная тыква. Нарежьте тыкву на дольки и запекайте в духовом шкафу при температуре 180 градусов в течении 30 минут.

Дневной цикл №2

Обед

Приготовьте постный борщ или овощной суп, на второе - драники из тыквы на тефлоновой сковороде без масла.

Ужин

На ужин хорошо подойдут запеченные яблоки с черносливом.

Дневной цикл №3

Обед

На обед приготовьте суп-пюре из тыквы.

Ужин

Вечером приготовьте салат из тыквы и ананаса, заправлять его рекомендуется лимонным соком и каплей оливкового масла.

Дневной цикл №4

Обед

На обед приготовьте такой же суп, как и в первый день, в качестве второго блюда отлично подойдут тушеные перцы.

Ужин

На ужин потушите рагу из тыквы, моркови, кабачка и грибов. Можете добавить немного сметаны.

Главное – не стоит чересчур увлекаться диетами, какие бы они ни были! Любите себя, а если хотите похудеть, лучше всего вам помогут правильное питание, физические нагрузки и отличное настроение!

Комментарии (1)

Татьяна 26 ноября 2015 в 12:16
Красивая ягода! Поднимает настроение.
]