Установите на наш виджет и первыми узнавайте про новые рецепты! Закрыть х

Утоляем жажду правильно: какие напитки лучше всего пить в жару?

Опубликовано 19 июня 2014 в 15:38

Лето – прекрасная пора, время отдыха на солнечных пляжах, купания в прохладной воде и разнообразных развлечений, среди которых выезды на дачу и на природу, всевозможные спортивные игры и приятные прогулки. Стремясь успеть за три летних месяца как можно больше, не стоит забывать о главном – своем здоровье и самочувствии. Летняя жара не всегда сказывается положительно на работе нашего организма. Сегодня мы хотим рассказать вам о том, как уберечь себя от главного бича солнечных дней – жажды.

7 напитков, которые помогут вам утолить жажду в жаркие дни лета

Для того чтобы спасись от жажды, нужно потреблять много жидкости, причем выбранной правильно: газировка и алкоголь вам в этом деле не помощники, в отличие от приведенных ниже полезных для водно-солевого баланса напитков:

1. Холодный зеленый чай. Заварите ваш любимый зеленый чай кипятком, слегка охладите при комнатной температуре или при помощи льда и поставьте в холодильник. Такой напиток прекрасно пьется в жару!


2. Домашний айран. Айран – это прекрасный напиток для питья летом. Правда, лучше всего пить не покупной, а приготовленный своими руками айран. Делается он так. Возьмите сюзьму – сцеженный катык, йогурт или мацони и разведите минеральной водой. По желанию, добавьте в готовый айран зеленые яблоки или пряные травы – мяту, базилик или чабрец.


3. Свежевыжатый цитрусовый сок, разбавленный минеральной водой. Еще один прекрасный напиток, который не только поможет восстановить водно-солевой баланс, но и даст вам заряд витамина С, это натуральный сок апельсинов или грейпфрутов, разбавленный в пропорции 1 к 1 обычной минералкой. По желанию вы можете добавить в сок лед, но не переборщите: слишком холодные напитки пить в жару не желательно, можно подхватить ангину!


4. Райхон-щербет. Под этим диковинным словом понимается охлажденный напиток из заваренного кипятком фиолетового базилика с добавлением лимонного сока и сахара. Такой напиток поможет вам избавиться от жажды с пользой для организма!


5. Ягодный коктейль. Лето – пора природных витаминов, и грех не включить их в свой рацион. Каждый, у кого есть дома блендер, может приготовить в качестве полдника или перекуса коктейль из ягод и молока. Пробуйте разные сочетания ягод, и тогда ваши коктейли будут каждый день разными!


6. Холодный ягодный морс. Ягодный морс – еще один отличный напиток для лета. Приготовив морс из смородины, вы получите полезное натуральное питье, полное антиоксидантов и витаминов. Для приготовления морса просто разомните стакан ягод, добавьте к ним литр воды и немного сахара по вкусу, прокипятите и охладите.


7. Минеральная вода. Напиток, о котором нельзя забывать никогда. Пейте больше природной минеральной воды, и тогда жажда вам не грозит. Чтобы добавить приятную кислинку, выжмите в минералку немного лимонного сока.

Спасайтесь от жары правильно – пейте натуральные напитки!

На сайте Лиги Кулинаров вы также сможете найти рецепты напитков, которые полезно пить в жару! Знаете другие хорошие рецепты для утоления жажды? Поделитесь ими с пользователями нашего сайта, опубликовав свои замечательные рецепты!

Апельсиновый безалкогольный мохито

Экзотический безалкогольный мохито - прекрасный напиток для утоления жажды. А учитывая, что в его состав входит свежевыжатый сок фруктов и мята, то он еще и очень полезный! Рецепт для конкурса, тема"Напитки"
Опубликовано 23 мая 2013 в 09:40

Квас

Предлагаю Вашему вниманию рецепт домашнего кваса, которым пользуюсь уже не один год. И все, кто пробует, просят рецептик. Готовится сравнительно быстро, а выпивается ещё быстрей. Минимум затрат - и у вас дома всегда свежий, ароматный, прохладный квас!
Опубликовано 30 мая 2012 в 02:50

Холодный лимонный чай

Прекрасно утоляет жажду в жару
Опубликовано 19 июля 2011 в 22:14

Коктейль молочный "Клубничный"

Прекрасный молочный коктейль из детства. Прекрасно охлаждает, и вкус такой кисловато-сладкий. Одним словом: "Детство". И готовится мгновенно.
Опубликовано 19 июня 2012 в 17:14

Базиликовый лимонад

Это фантастический напиток для утоления жажды, вместо сахара можно подсластить нейтральным медом, фруктозой или фруктовым сиропом (но последнее поменяет вкус напитка)
Опубликовано 31 июля 2012 в 17:07

Комментарии

]