Установите на наш виджет и первыми узнавайте про новые рецепты! Закрыть х

Диета Джулии Робертс - похудение и омоложение

Опубликовано 14 февраля 2014 в 18:42

Основная идея

Данная диета поможет не только похудеть, но и помолодеть. Как обещает автор диеты, дерматолог, кожа станет более упругой, гладкой и подтянутой. Такой эффект достигается, если в рационе присутствуют: семга или лосось, помидоры, зелень и зеленые овощи, ягоды, дыня.

Автор диеты уверен, что именно в них заключается секрет стройной фигуры и сияющей кожи.

Рекомендации

Экспресс-вариант (3 дня), включает только вышеперечисленные продукты, а содержащие крахмал следует исключить из рациона или же сократить их употребление до минимума. То же касается и сладкого. Если вы хотите придерживаться диеты дольше трех дней, то следует немного разнообразить рацион.

Рекомендуемый прием на день:

1 прием: овсяная каша на воде с любым фруктом (кроме банана).

2 прием: салатик с любой зеленью и красной рыбой с заправкой из оливкового масла и соком нескольких долек лимона; небольшая тарелка ягод.

3 прием: среднего размера фрукт (груша или яблоко), маленький кусок нежирного мяса или ветчины, 8-10 орехов миндаля.

4 прием: запеченное с зелеными овощами куриное филе и салатик из огурцов и томатов с заправкой из масла оливы и соком нескольких долек лимона.

Комментарии

]