Установите на наш виджет и первыми узнавайте про новые рецепты! Закрыть х

7 бутербродов, которые готовятся без использования хлеба!

Опубликовано 30 июня 2015 в 16:40

Калории – враг хорошей фигуры, а в хлебе, как известно, их содержится великое множество. Если же вы попробуете хотя бы частично отказаться от мучного, вы быстро поймете, насколько укрепится ваш организм. А главным поводом попробовать эти закуски становится великолепный вкус этих блюд: воистину, гамбургер из томатов или, к примеру, сендвич из огурцов - это просто пища богов для тех, кто любит овощи и следит за своей фигурой

1. Сендвич из баклажанов на гриле

Этот рецепт, пожалуй, является одним из самых простых. Нарезанные вдоль баклажаны обжарьте на гриле, а затем просто используйте их вместо хлеба. Мясо, ветчина, сыры, соусы и, конечно же, овощи и зелень, - выбирайте то, что вам больше нравится и наслаждайтесь вкусом!

2. Блинчики из тапиоки

Такие блинчики, в отличие от классических, просто переполнены клетчаткой, но практически не содержат глютена. Заверните в блинчик немного сливочного сыра, ветчины, ломтик томата и лист салата и поймете, почему это блюдо так популярно.

3. Лосось на листе салата

Красная рыба, как известно, очень богата различными микроэлементами. Запеченная, соленая или отварная – не важно. Уложите кусочки рыбы без косточек на лист салата, посыпьте солью и свежемолотым перцем, а главное сбрызните лимонным соком.

4. Бутерброд из грибов шиитаке

Шиитаке – это сушеные грибы, широко используемые в Азиатской кухне. Для приготовления бутерброда вам понадобятся 2 шляпки шиитаке, между которыми и стоит уложить овощи, зелень или ломтик мяса.Сэндвич из баклажанов на гриле.

5. Гамбургер из томатов

Разрезанные вдоль томаты также могут стать прекрасной заменой булочкам. Вложите между их половинками небольшую котлетку, сыр и добавьте немного зелени и наслаждайтесь самым сочным и, что главное, самым полезным сэндвичем в мире.

6. Сэндвич из болгарского перца

Болгарский перец в роли булочки – это заряд витаминов на весь день. Одно из лучших решений для быстрого и вкусного завтрака, ведь перец отлично сочетается с большинством продуктов, используемым на завтраки, таким как сыр, яйца и зелень. Перец вместо хлеба – самое сочное решение для отличного завтрака!

7. Бутерброд из огурца

Для приготовления такого сэндвича вам придется удалить примерно половину сердцевины огурца, чтобы между половинками овоща уместилось побольше начинки. Что использовать в бутерброде? На этот вопрос вы можете ответить себе сами, лишь немного поразмыслив, ведь никто не подберет ингредиенты лучше, чем вы сами!

Экспериментируйте и пробуйте все более новые и оригинальные рецепты. Лето – лучшая пора для введения в ваш рацион как можно большего количества овощей. Однако, никогда не забывайте о рыбе или мясе в рационе, это также немаловажный аспект здорового и крепкого тела!

Комментарии (3)

Интересно! Попробую!
Татьяна 30 июня 2015 в 18:06
Спасибо большое!!!
Кристина Смирнова 1 июля 2015 в 17:22
Пожалуйста :) надеюсь, рецептики вам пригодятся) отпишитесь, какие попробуете и какие больше понравятся?)
]