Установите на наш виджет и первыми узнавайте про новые рецепты! Закрыть х

Творожно-тыквенный десерт

30 мин.
охлаждение
+ 2 часа
Для новичка
2 порции
Не зря говорят, что постоянно содержать себя в отличной форме – дело хлопотное и заставляющее издеваться над собой. Ведь чтобы оставаться стройной, приходится отказывать себе в употреблении вкусных, сытных блюд, которые поднимают настроение и дарят нам кулинарное удовольствие.
Есть одно исключение – это диета Дюкана. При соблюдении этого режима питания вы сможете баловать себя и сладкими блюдами, и выпечкой, и мясными стейком, и котлетами. Как же так? У многих вызывает недоумение тот факт, что можно худеть, не отказывая себе в количестве употребляемой пищи, но только те, кто придерживается советов знаменитого диетолога, знают этот секрет. Вы можете кушать, когда и сколько захотите, но сначала уберите из своей кладовой муку, сахар, жирные молочные продукты и мясо, заменив их обезжиренным молоком, отрубями, искусственным подсластителем.
Этот нежный творожно-тыквенный десерт – отличный вариант вкусной и легкой сладости, которую можно употреблять, если вы решили придерживаться данного рациона питания.

Ингредиенты

тыквенное пюре 100 г Молоко 2–3 ст.л
Творог 200 г Ваниль
Подсластитель по вкусу

Приготовление

1
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты. Не забывайте, что тыквенное пюре должно быть только собственного изготовления с использованием разрешенного посластителя. Самый простой вариант приготовления - пюрировать тыкву в блендере с щепоткой соли и 2 столовыми ложками воды. Выложите обезжиренный творог в чашу блендера.
2
Шаг 2
Введите к смеси сахарозаменитель.
3
Шаг 3
Начинайте вливать молоко. С помощью кухонного комбайна доведите составляющие до однородности.
4
Шаг 4
Выложите массу в глубокую емкость, начинайте формировать десерт.
5
Шаг 5
Уложите в прозрачный стакан несколько ложек творожной смеси, чтобы она заполнила 1/3 часть пространства.
6
Шаг 6
Добавьте такое же количество тыквенного пюре.
7
Шаг 7
Накройте оранжевую массу оставшимся творожком, охладите десерт. Наслаждайтесь вкусной сладостью в любое время, расставайтесь со своими лишними сантиметрами на бедрах легко и с удовольствием.

Комментарии

Категории рецепта