Установите на наш виджет и первыми узнавайте про новые рецепты! Закрыть х

Закуска из копченого лосося на овсяных оладьях

20 мин.
Для новичка
2 порции
Вкусная диетическая белковая закуска! Попробуйте приготовить простую незамысловатую закуску! Украсит любой стол! И порадует тех, кто следит за весом. На конкурс, тема "Праздничный стол для Лиги кулинаров"

Ингредиенты

для оладьев: отруби овсяные 3 ст.л сыр брынза натертая 3 ст.л
творог обезжиренный 3 ст.л йогурт натуральный без добавок или кефир 1 ст.л
яйцо 1 шт. Лосось слабосоленый ломтики 2 шт.
соль морская по вкусу зелень петрушки
для начинки: творог обезжиренный 3 ст.л

Приготовление

1
Шаг 1
Взять обезжиренный творог.
2
Шаг 2
Добавить овсяные отруби и морскую соль по вкусу.
3
Шаг 3
Затем яйцо.
4
Шаг 4
И хорошо размешать все продукты.
5
Шаг 5
Выложить на раскаленную сковороду без масла и жарить с двух сторон по 2 минуты.
6
Шаг 6
Оладьи готовы.
7
Шаг 7
Взять обезжиренный творог, натереть любой мягкий сыр, я взяла брынзу, и добавить столовую ложку йогурта или кефира.
8
Шаг 8
Хорошенько растереть всю массу.
9
Шаг 9
На остывшие оладьи выложить творожно-сырную начинку.
10
Шаг 10
На начинку положить свернутый пластик слабосоленного лосося, и украсить зеленью! Необычная и вкусная закуска готова! Приятного аппетита!

Комментарии к рецепту (5)

Лидия Шней-Красикова 17 декабря 2015 в 14:17
Жарка оладьев сводит, на нет, диетичность, этого, в целом ,симатичного блюда.Лучше их испечь, .И лосось не копченый а из пароварки.Тогда действительно будет диетическое блюдо. А идея хорошая.
Наталья Гарманова 12 января 2016 в 20:57
Этот рецепт для диетического питания по Дюкану...Конечно, он не всем идет.
Галина 24 июля 2015 в 21:43
Я тоже люблю всякие закусочки и канапе.
Лариса Кириченко 21 ноября 2013 в 12:25
Супер! Всем дюканочкам рекомендую!
Дина Краковец 10 ноября 2013 в 10:21
Это блюдо для меня. Очень хорошая идея! Спасибочки!

Категории рецепта

Способ приготовления
Время дня
Событие
Диета
Основной продукт
Кухня