Установите на наш виджет и первыми узнавайте про новые рецепты! Закрыть х

Куриное филе с пряностями

1 час
Для новичка
Пора отказаться от жарки мяса, ведь куриное филе приготовленное в фольге получается сочным, нежным и более полезным для организма, нежели жареное. При жарке разрушается больше витаминов и образуются нежелательные для организма канцерогены.

Ингредиенты

куриное филе 700 г красный молотый перец по вкусу
имбирь молотый 0,5 ч.л. черный перец молотый по вкусу
зира 0,5 ч.л. соль по вкусу
кардамон 0,5 ч.л. масло растительное

Приготовление

1
Шаг 1
Куриное филе помыть.
2
Шаг 2
Добавить пряности.
3
Шаг 3
Перемешать филе и оставить минут на 20.
4
Шаг 4
Готовое филе поштучно завернуть в фольгу (предварительно фольгу смазать растительным маслом).
5
Шаг 5
Поставить в духовку. Запекать при температуре 180 градусов около 30 минут.
6
Шаг 6
Подавать со свежей зеленью или овощами. Приятного аппетита!

Комментарии

Категории рецепта

Способ приготовления
Время дня
Событие
Диета
Основной продукт
Кухня