Установите на наш виджет и первыми узнавайте про новые рецепты! Закрыть х

Рулет из куриного филе с чесноком и мягким сыром

40 мин.
Для новичка
Пикантный куриный рулет из доступных продуктов. Идеальный рецепт для тех, кто бережет фигуру. Один рулет всего 100 г. – 168 ккал.

Ингредиенты

Куриная грудка 1/2 шт. Петрушка
Мягкий сыр 50 г Лавровый лист 1 шт.
Чеснок (зубчики) 3 шт. Соль
Корица Растительное масло
Красный перец

Приготовление

1
Шаг 1
Сделать очень тонкие срезы филе. Из половинки должно получиться 5 пластинок. Посолить, сбрызнуть соевым соусом.
2
Шаг 2
Чеснок натереть, смешать с петрушкой и сыром, мелко размять лаврушку.
3
Шаг 3
На пластинки филе положить по чайной ложке сыра с петрушкой.
4
Шаг 4
Свернуть в рулетики, скрепить двумя зубочистками. Смазать растительным маслом, обвалять в смеси красного перца и корицы.
5
Шаг 5
Обжарить рулетики до румяной корочки.

Комментарии к рецепту (2)

Алиса Щетинина 26 августа 2014 в 22:53
Очень аппетитно выглядит!
Света Мирошниченко 3 сентября 2014 в 21:20
Спасибо)

Категории рецепта

Способ приготовления
Время дня
Событие
Диета
Основной продукт
Кухня