Сохранить в закладки 
Лига Кулинаров
Этот метод приготовления рыбного филе опять же увидел по телевизору. Мне понравилось: быстро, вкусно, рыба варится в собственном соку и не разваливается. Детям, я думаю, должна понравиться. А гарнир можно любой, не только гречку. В кулинарную книгу Распечатать Скачать рецепт (pdf)
| филе рыбное 1–2 шт. | Соль | ||
| лимон по вкусу | гречка на гарнир | ||
| Перец черный молотый по вкусу |
Берём любое рыбное филе (у меня пангасиус). 
Разморозил в микроволновке. Посолил, поперчил 
сложил в полиэтиленовый пакет, добавил капельку лимонного сока 
пакет завязал и опустил в кипящую воду 
через 10 минут достал, разрезал пакет 
достал из холодильника остатки варёной гречки, разогрел в микроволновке 
Положил сверху готовую рыбку, посыпал зеленью и съел. Быстро, вкусно и низкокалорийно.