Рецепт белкового фитнес салата от Лиги Кулинаров.

Данный салат обязательно станет украшениями вашего стола, не только праздничного, но и в повседневной жизни.
Если вы придерживается правильного питания, занимаетесь спортом — он обязательно должен быть в вашем рационе.  В кулинарную книгу Распечатать Скачать рецепт (pdf)

  • no-photo-133x99-5782299
Куриное филе 2 шт. Горчица зернистая 1 ст.л
Сыр 200 г Йогурт 2 ст.л
Авокадо 1 шт. Масло грецкого ореха 1 ст.л
Листья салата Лимонный сок 2 ст.л
Маслины Соль, перец

Подготовив нужные продукты, можно приступать к готовке. Особенно когда все под рукой и ты не мечешся в поиске нужного ингредиента. Куриное филе заранее отварила и сложила в тарелку. Листья салата промыл и высушить бумажным полотенцем.

Авокадо только промыл и по итогу использовала только 1 шт.

Берём миску в которую будем закидывать ингредиенты, так как данный салат у нас перемешивается и только тогда подаётся уже так как вы хотите видеть его на тарелке.
Листья салата рвём руками, куриное филе нарезаем небольшими кусочками и высыпаем в нашу миску. Далее сыр нарезаем кубиками. Авокадо чистим и также нарезаем небольшими кубиками. Это все высыпаем в миску. Готовим соус, смешивая: йогурт, масло грецкого ореха, лимонный сок, горчица зернистая, соль, перец.

Выливаем в салат и перемешиваем.

Красиво выкладываем наш салат на большую плоскую тарелку , сверху украшаем маслинами. Салат готов.

Приятного аппетита!

Оцените статью