Установите на наш виджет и первыми узнавайте про новые рецепты! Закрыть х
Яна Семененко Яна ​Семененко
22 сентября 2015

Салат "Фитнес" или "Белковый"

30 мин.
Средней сложности
6 порций
Данный салат обязательно станет украшениями вашего стола, не только праздничного, но и в повседневной жизни.
Если вы придерживается правильного питания, занимаетесь спортом - он обязательно должен быть в вашем рационе.

Ингредиенты

Куриное филе 2 шт. Горчица зернистая 1 ст.л
Сыр 200 г Йогурт 2 ст.л
Авокадо 1 шт. Масло грецкого ореха 1 ст.л
Листья салата Лимонный сок 2 ст.л
Маслины Соль, перец

Приготовление

1
Шаг 1
Подготовив нужные продукты, можно приступать к готовке. Особенно когда все под рукой и ты не мечешся в поиске нужного ингредиента.
Куриное филе заранее отварила и сложила в тарелку.
Листья салата промыл и высушить бумажным полотенцем.
Авокадо только промыл и по итогу использовала только 1 шт.
2
Шаг 2
Берём миску в которую будем закидывать ингредиенты, так как данный салат у нас перемешивается и только тогда подаётся уже так как вы хотите видеть его на тарелке.
Листья салата рвём руками, куриное филе нарезаем небольшими кусочками и высыпаем в нашу миску.
3
Шаг 3
Далее сыр нарезаем кубиками.
Авокадо чистим и также нарезаем небольшими кубиками.
Это все высыпаем в миску.
Готовим соус, смешивая: йогурт, масло грецкого ореха, лимонный сок, горчица зернистая, соль, перец.
Выливаем в салат и перемешиваем.
4
Шаг 4
Красиво выкладываем наш салат на большую плоскую тарелку , сверху украшаем маслинами.
Салат готов.
Приятного аппетита!

Комментарии к рецепту (3)

Ирина Пластинина 13 ноября 2015 в 16:54
Очень люблю белковые салаты, рецепт просто отличный для тех, кто здорово питается и спортом занимается)
Антонина Подгорнова 28 сентября 2015 в 14:54
Я давно уже говорю, что салаты заправлять майонезом совсем не обязательно, ведь есть много других вариантов!
Татьяна Робертовна 23 сентября 2015 в 13:13
отличный салат, полезный, сытный и без лишних жиров.
правда, лично я маслины б класть не стала. но это уж вкусовщина.

Категории рецепта