Установите на наш виджет и первыми узнавайте про новые рецепты! Закрыть х

Салат с тунцом и огурцами

30 мин.
Для новичка
3–4 порции
Очень легкий, малокалорийный салат очень актуален в летнее время.

Ингредиенты

Тунец в масле 1 банка оливки 3–4 ст.л
огурец свежий средний 2 шт. семена кунжута 1 ч.л.
яйцо 2 шт. по вкусу оливковое масло
веточки петрушки 2–3 шт. перец черный молотый по вкусу
листья шпината 2–3 шт.

Приготовление

1
Шаг 1
Огурцы нарезать кубиками.
2
Шаг 2
Из банки слить масло.
3
Шаг 3
Петрушку и шпинат нарезать.
4
Шаг 4
Добавить оливки и нарезанную зелень к огурцам и тунцу.
5
Шаг 5
Посыпать перцем и кунжутом.
6
Шаг 6
Нарезать дольками яйца вареные.
7
Шаг 7
Все ингредиенты аккуратно перемешать. Не солить. Масло можно добавлять по желанию, можно и не добавлять (достаточно в тунце).
8
Шаг 8
Приятного аппетита!

Комментарии