Установите на наш виджет и первыми узнавайте про новые рецепты! Закрыть х

Цветная капуста, запеченная с курицей и сыром

1 час
Для новичка
Хочу поделиться рецептом очень вкусного и полезного блюда из цветной капусты. Подойдет тем кто поддерживается правильного питания . Хочу участвовать в конкурсе «Летний урожай».

Ингредиенты

цветная капуста 600 г сыр 100 г
куриное филе 300 г соль, перец, орегано, тимьян (по вкусу)
лук 1 шт. масло растительное 1 ст.л
яйца 2 шт. зелень петрушки и базилика
семечки подсолнуха 4 ст.л

Приготовление

1
Шаг 1
Капусту вымыть порезать на куски.
2
Шаг 2
Отварить цветную капусту в подсоленной воде 10 минут, порезать на небольшие кусочки и выложить на дно формы, смазанную растительным маслом.
3
Шаг 3
Добавить куриное филе, обжаренное с луком и сушеными травами.
4
Шаг 4
Все залить взбитым яйцом.
5
Шаг 5
Сверху все посыпать натертым сыром и семечками.
6
Шаг 6
Запекать в духовке при температуре 190 градусов ~ 20 минут. Готовую запеканку посыпать измельченным укропом.
7
Шаг 7
Блюдо готово. Попробуйте приготовить цветную капусту, запеченную с курицей и сыром по моему рецепту с фото. Приятного аппетита!

Комментарии к рецепту (2)

Татьяна 4 сентября 2016 в 14:37
Наташенька, очень вкусно! :)
Наташа Захарченко 4 сентября 2016 в 15:16
Спасибо, Танюша!

Категории рецепта

Способ приготовления
Время дня
Диета
Основной продукт
Кухня