Установите на наш виджет и первыми узнавайте про новые рецепты! Закрыть х

Польза морепродуктов. Кальмары с креветками на страже красоты и здоровья!

Опубликовано 18 мая 2015 в 15:54

Многие обыватели уверены, что морепродукты содержат много жира и калорий, но по факту, ситуация обстоит совсем иначе. Рыба и морские гады богаты витаминами, минералами, белком и различными микроэлементами, которые необходимы для красоты и здоровья человека!

7 преимуществ любителей морепродуктов

 

Глаз как у орла

Любители рыбы, креветок, мидий, рапан и прочей водной живности потребляют достаточное количество жирных масел, содержащих омега кислоты. В первую очередь это отражается на зрении. Наука имеет неопровержимые факты, что диета из морепродуктов на протяжении жизни снижает риск возникновения болезни глаз в зрелом возрасте.

Депрессия – выйди вон

Польза рыбы и морепродуктов неоценима для нервной системы. Рыбий жир не зря прописывают при неврологических заболеваниях как вспомогательное средство. Кроме того, женщины, предпочитающие креветок и блюда из гребешков, имеют более здоровый гормональный фон, чем любительницы мяса, оттого меньше подвержены перепадам настроения.

Сердце как часы

Омега кислоты еще необходимы для работы сердечной системы. Правильное питание и любовь к морепродуктам могут продлить беззаботную жизнь пламенного мотора на долгие годы.

Легкое дыхание

Ученые пришли к мнению, что употребление рыбы и других продуктов богатых омега кислотами улучшают состояние органов дыхания. Если у вас астма – ракообразные и другие морские обитатели способны улучшить ваше самочувствие и снизить частоту проявления симптомов болезни.

Моложе и еще моложе

Кожа, волосы, ногти, сосуды и другие индикаторы красоты женского и мужского организма имеет лучшее состояние при постоянном употреблении даров моря. Для женщин есть дополнительный бонус – систематическое употребление рыбьего жира улучает внешний вид груди, делая ее более округлой, привлекательной.

Переломы – нет, не слышали

Рыбные деликатесы укрепляют кости. Это связано с тем, что белок, который содержит вышеупомянутая еда быстрее и лучше усваивается, дополнительно в организм вместе с ним поступает кальций, фтор, витамин D и другие микроэлементы необходимые для прочного и здорового скелета.

Гемоглобин в порядке

Современные темпы жизни приводят к частым стрессам и переутомлениям. Вследствие чего, можно наблюдать перепады давления и пониженный уровень гемоглобина. Налегайте на рыбу жирных сортов, кальмары, морскую капусту  -  так вы поможете организму держать уровень гемоглобина в норме.

Несколько рецептов в тему от моей любимой Лиги Кулинаров:

Теплый салат с креветками и рисом

Быстрота приготовления блюд в микроволновой печи без сомнений удобна для тех, кто дорожит временем. Хочу предложить вам простое несложное блюдо на каждый день - теплый салат с креветками и рисом. На конкурс, тема "Рыба и морепродукты"
Опубликовано 21 сентября 2013 в 18:34

Мидии запеченные с сыром

Очень легкое в приготовлении, но необычайно вкусное блюдо из мидий для любителей морепродуктов.
Опубликовано 7 августа 2013 в 21:14

Осьминожки

Попались мне в руки маленькие осьминоги. Давно хотел попробовать но вот купить у нас их это большая редкость. Ивот сбылась мечта идиота. Сразу полез искать что из них делать. рецептов много глаза разбегаются. Остановился на одном назывался жареные осьминоги. Но в процессе готовки они стали тушёными. В общем обо всём по порядку.
Опубликовано 8 мая 2012 в 11:14

Пирог с семгой (рецепт Дж.Оливера)

Опубликовано 9 марта 2011 в 14:55

Комментарии

]