Сохранить в закладки 
Лига Кулинаров
| филе пангасиуса 1 шт. | пряности: базилик 0,5 ч.л. | ||
| тыква замороженная 2 ст.л | орегано 0,5 ч.л. | ||
| зеленый горошек замороженный 2 ст.л | морская соль по вкусу | ||
| фасоль стручковая замороженная 2 ст.л | красный перец по вкусу | ||
| перец болгарский замороженный 2 ст.л | черный перец по вкусу |
В холодильнике всегда найдется запас свежемороженных овощей. Для приготовления блюда я взяла тыкву, перец красный болгарский, зеленый горошек и стручковую фасоль. 
Филе морского языка нарезать. 
Добавить все специи.Посолить. 
Перемешать, и дать немного постоять, чтобы филе пропиталось всем букетом специй. 
Можно сбрызнуть лимонным соком. 
И завернуть в фольгу. Запекать в духовке при температуре 200 градусов 15-20 минут. 
Подавать панангасиуса, запеченного с овощами и пряностями, можно с любимым для вас соусом, но можно и без него… Приятного аппетита!