Пошаговый рецепт салата с курицей, зеленью и грецкими орехами с фото.

fs_image_resized259518 fs_image_resized259506 fs_image_resized259508 25 мин. варка куриного филе, охлаждение Приготовьте вкусный салатик с зеленью, курицей и грецкими орехами с соусом на основе натурального йогурта. Такие соусы менее калорийны, чем майонез, и к тому же более полезны. Такие соусы подходят к салатам из рыбы, птицы, вареных и свежих овощей. Калорийность салата примерно 230 ккал. На конкурс «Готовим ПП-блюда», номинация «ПП-перекус».  В кулинарную книгу Распечатать Скачать рецепт (pdf)

  • no-photo-133x99-1001
филе курицы 200 г зеленый салат 1 пучок
очищенные грецкие орехи 50 г петрушка 3–4 веточки
йогурт натуральный 50 г гранат зерна 2 ст.л
огурец свежий 1 шт. перец черный молотый по вкусу
чеснок зубчики 2 шт. соль по вкусу

fs_image_resized259491 Вот такие продукты понадобятся для приготовления полезного салата. Можно филе куриное предварительно сварить, а можно взять слегка подкопченное. Овощи помыть, обсушить. Грецкие орехи очищенные обдать кипятком, обсушить. Чеснок очистить от шелухи. fs_image_resized259493 Грецкие орехи и чеснок измельчить, добавить перец и соль, и растереть. fs_image_resized259494 Полученную смесь заправить йогуртом. Перемешать и дать немного настояться. fs_image_resized259495 Листья салата мелко порвать, филе курицы и огурец нарезать соломкой. Выложить на блюдо все ингредиенты. fs_image_resized259496 fs_image_resized259497 Посыпать зернами граната. fs_image_resized259499 При подаче на стол перемешать. Приятного аппетита!

Оцените статью