С наступлением весны у многих повышается усталость, снижается работоспособность. Все это является следствием авитаминоза. С ним нужно бороться, хотя сегодня этим мало кто занимается. Как это сделать расскажет данная статья. Даже если у вас появились первые признаки авитаминоза, нужно уже начинать с ним бороться. В первую очередь начните принимать витаминные комплексы. Можно начать...

Во-первых, давайте разберемся, что такое пряности и чем они отличаются от специй. Специи добавляют в блюдо в процессе его приготовления, их назначение - это усилить вкус, сделать его соленым, сладким, кислым. Классические специи - это соль, сахар, сода, уксус, лимонный сок, алкоголь. Пряности -  это чаще всего высушенные части пряных растений, которые способны придать блюду горький, острый...

Так получилось, что папа недавно перенес инфаркт, и я вместе с его врачом озаботилась правильной диетой для того, чтобы поддержать его ослабленное сердце. Какие задачи мы решали? Не допускать накопления жидкости в организме, т.к. избыток жидкости - это дополнительная нагрузка на сердце. Этому способствует пища с высоким содержанием калия. Снизить количество "тяжелых" жиров и...

Я уже писала о том, что очень люблю чай. Но чай - это не только листочки чайного дерева, есть еще и очень полезные травяные чаи, которые пили наши пращуры. Для себя я определила несколько трав, которые мне помогают в разных ситуациях. Имбирный чай Поистине, один из любимых чаев. Мы живем в средней полосе и снег лежит по 5 месяцев, холодно, зябко, простуды и гриппы. Ну вы меня...

Бывает так, что вас тянет на какую-нибудь не особо полезную, даже вредную еду? Понятно, что когда я была беременна, у меня при перестройке гормонального фона возникали странные, если не сказать извращенные кулинарные желания. Но в обычном состоянии организма подные образы просто так не возникают, я думаю. Давайте разберемся, если вам очень-очень хочется чего-то, чего на самом деле вам не хватает,...