Как все мы любим аппетитную, слегка острую и ароматную еду! Но, чаще всего, она приготовлена с добавлением вредных ингредиентов, негативно влияющих на вес и здоровье человека. Бутерброды, картошка фри, наггетсы – все это мы можем купить в любом ресторане быстрого питания. Но что делать тем, кто тщательно следит за своим весом и пытается привести свое тело в отличную форму? Ведь все эти вкусные блюда негативно влияют на наше здоровье и помогают накопить лишние килограммы.
Выход один – готовить аппетитную и полезную еду самостоятельно. В этом нам помогает всеми знаменитая диета Дюкана, в состав которой входят только качественные и полезные продукты. По этому рецепту вы сможете приготовить ароматные, сочные и очень вкусные наггетсы, которые помогут вам дойти до своего идеального веса.
В кулинарную книгу Распечатать Скачать рецепт (pdf)
| Куриное филе 300 г | Йогурт 2/3 ст. | ||
| Отруби 3–4 ст.л | Соль | ||
| Сыр обезжиренный 5% 50 г | Красный и белый перец |
Ингредиенты для приготовления наггетсов для диеты Дюкана 
Выберите для приготовления наггетсов качественное, свежее филе курицы, промойте его под проточной водой и просушите с помощью салфетки, нашинкуйте его небольшими сегментами. 
В стеклянную емкость вылейте йогурт, добавьте курицу, 
введите в смесь соль и приправы, перемешайте массу 
и оставьте приблизительно на полчаса. 
Подготовьте панировку: измельчите твердый сыр, добавьте отруби, 
Кусочки курицы с каждой стороны обмакните в смесь с отрубями и 
выложите в огнеупорную форму, смазанную кулинарным жиром. 
Поставьте мясо в раскаленную духовку (180 градусов), готовьте около получаса. После того, как кусочки курицы в сырной панировке приобретут золотистый оттенок, выложите их на тарелку и подавайте немедленно.
Наслаждайтесь аппетитным и ароматным блюдом.