| Морковь 3 шт. | Яблочный сок 1 ст. | ||
| Вода 50 мл |
На 3 порции необходимо взять 3 средних моркови, очистить их и нарезать. В небольшой кастрюле вскипятить 3 / 4 стакана воды. В кипящую воду добавить нарезанную морковь, накрыть крышкой и варить около 20 минут. Вареную морковь переложить в чашу блендера. Добавить яблочный сок. Смешивать, пока смесь не станет однородной. Добавить дополнительно яблочный сок, чтобы довести смузи до необходимой консистенции.